【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)
我常常會使用這款【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g).試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
▲檸檬可以補充身體的維生素C。（圖／翻攝自pixabay）
記者謝承恩／綜合外電
你知道維生素C無法由人體製造嗎？必須透過飲食攝取維生素C，才能修復人體的皮膚組織、維護骨骼及牙齒的健康，根據英國醫療諮詢網站《Patient》，若是缺乏維生素C會導致壞血症、出血、關節及肌肉疼痛！
全科醫師瑪麗哈丁（Dr Mary Harding）指出，缺乏維生素C，會導致身體無法產生足夠的膠原蛋白，進而導致體內各組織開始分解，初期會產生疲倦、肌肉及關節疼痛、易瘀青、皮膚出現微小紅藍色斑點等。
若長期缺乏維生素C（3個月以上或慢性缺乏），還會出現皮膚乾燥、掉髮、牙齦腫脹出血、流鼻血、傷口無法癒合、關節疼痛、牙齒脫落、體重減輕等情形。如果沒有及時診斷治療，嚴重者還會出現呼吸急促、神經失調、抽蓄、高燒等問題。
Mary Harding博士列出以下7種人，較容易缺乏維生素C：
1.依賴藥物和酒精成癮者。
2.嚴格控制自我飲食，進行節食或單一飲食者。
3.低收入戶或無能力負擔高維生素C含量食物者。
4.消化疾病等患者，如：克隆氏症、潰瘍性結腸炎等。
5.高年齡者，飲食單一少量且健康狀況差。
6.吸菸者，吸菸會影響食物中維生素C的吸收，且體內的維生素C也會消耗得更快。
7.孕婦及哺乳期女性，需要更多的維生素C補充。
▲吸菸會影響食物中維生素C的吸收。（圖／免費圖庫pakutaso）
建議這些人平時可以攝許富含維生素C的食物，包括：
● 柑橘類水果，如柳橙、葡萄柚、橘子和檸檬。
● 漿果如黑醋栗，草莓、覆盆莓、藍莓和小紅莓。
● 哈密??瓜甜瓜和西瓜。
● 奇異果。
● 蔬菜類，如菠菜，綠色和紅色辣椒、西紅柿、花椰菜、高麗菜、抱子甘藍和馬鈴薯。維生素C也存在於穀物、鮮奶、魚和內臟（如肝、腎）中。
另外要注意的是，烹飪水果和蔬菜會使維生素C含量減少約三分之一。根據國人膳食營養素參考攝取量建議，19~30歲的男女每日需攝取100毫克的量才夠。
● 《ETtoday新聞雲》提醒您：吸菸有害健康！
88A38E3FFE14DC73
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
 【Natural Life澳洲】綿羊油護唇膏(5gx3入) |  【Natural Life澳洲】綿羊油護唇膏(5gx3入) |  【澳洲原裝進口】Lucas Papaw Ointment 木瓜霜(75g) |
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)
我常常會使用這款【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g).試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【SOFINA 蘇菲娜】時光無痕緊緻精粹10gX4(正貨容量組40g)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
▲檸檬可以補充身體的維生素C。（圖／翻攝自pixabay）
記者謝承恩／綜合外電
你知道維生素C無法由人體製造嗎？必須透過飲食攝取維生素C，才能修復人體的皮膚組織、維護骨骼及牙齒的健康，根據英國醫療諮詢網站《Patient》，若是缺乏維生素C會導致壞血症、出血、關節及肌肉疼痛！
全科醫師瑪麗哈丁（Dr Mary Harding）指出，缺乏維生素C，會導致身體無法產生足夠的膠原蛋白，進而導致體內各組織開始分解，初期會產生疲倦、肌肉及關節疼痛、易瘀青、皮膚出現微小紅藍色斑點等。
若長期缺乏維生素C（3個月以上或慢性缺乏），還會出現皮膚乾燥、掉髮、牙齦腫脹出血、流鼻血、傷口無法癒合、關節疼痛、牙齒脫落、體重減輕等情形。如果沒有及時診斷治療，嚴重者還會出現呼吸急促、神經失調、抽蓄、高燒等問題。
Mary Harding博士列出以下7種人，較容易缺乏維生素C：
1.依賴藥物和酒精成癮者。
2.嚴格控制自我飲食，進行節食或單一飲食者。
3.低收入戶或無能力負擔高維生素C含量食物者。
4.消化疾病等患者，如：克隆氏症、潰瘍性結腸炎等。
5.高年齡者，飲食單一少量且健康狀況差。
6.吸菸者，吸菸會影響食物中維生素C的吸收，且體內的維生素C也會消耗得更快。
7.孕婦及哺乳期女性，需要更多的維生素C補充。
▲吸菸會影響食物中維生素C的吸收。（圖／免費圖庫pakutaso）
建議這些人平時可以攝許富含維生素C的食物，包括：
● 柑橘類水果，如柳橙、葡萄柚、橘子和檸檬。
● 漿果如黑醋栗，草莓、覆盆莓、藍莓和小紅莓。
● 哈密??瓜甜瓜和西瓜。
● 奇異果。
● 蔬菜類，如菠菜，綠色和紅色辣椒、西紅柿、花椰菜、高麗菜、抱子甘藍和馬鈴薯。維生素C也存在於穀物、鮮奶、魚和內臟（如肝、腎）中。
另外要注意的是，烹飪水果和蔬菜會使維生素C含量減少約三分之一。根據國人膳食營養素參考攝取量建議，19~30歲的男女每日需攝取100毫克的量才夠。
● 《ETtoday新聞雲》提醒您：吸菸有害健康！
88A38E3FFE14DC73
全站熱搜
留言列表
